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다이어트

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신선한 포케로 느끼는 하와이의 맛과 건강 '보울레시피' 안녕하세요, 민슐랭입니다. 이번에 방문한 곳은 보울레시피입니다. 위치는 광주 서구 상무중앙로 70 1층 보울레시피입니다. 서양 비빔밥이라고 할 수 있는 포케를 파는 곳인데요 전국 최초 하와이안 포케 & 그릭요거트 전문점입니다. 마치 서브웨이를 연상케하면서도 니즈에 맞게 키오스크에 주문할 수 있다는게 편리하고 좋았습니다!포케만으로 하와이를 느낄 수 있는 곳이며, 신선한 샐러드와 함께 먹기 좋게 잘린 토핑들을 넣고 즐기는 포케는 메밀소바와 같이 든든하지만 칼로리는 낮아 몸에 좋은 재료로 포만감까지 챙길 수 있어 식단관리에도 도움이 됩니다. 포케를 즐기는 시간이 바쁜 일상의 작은 하와이가 되어 잊었던 여유, 더불어 건강까지 챙길 수 있는 시간이 되었습니다. 보울레시피만의 시그니처 메뉴인 '나만의 레시피'로 내..
가볍게 그리고 맛있게 먹고 싶을 때 먹는 요리(들기름 막국수) 오늘 준비한 요리는 들기름막국수입니다. 심플하지만 정말 맛있는 요리예요 재료도 많이 들어가지 않아서 추천드리는 요리입니다 저는 야근해서 돌아와서 만들어먹기 귀찮은데 그렇다고 배달해서 먹기 싫을때 만드는 요리입니다. 라면은 먹기에는 더부룩하고 다이어트 고민일때 먹으면 좋습니다 1. 재료 진간장, 매실즙, 들기름, 참깨, 메밀면, 후추, 깨, 김입니다. 간소하죠?? 집에 이 정도 재료는 다들 구비했다고 봅니다. 우선 면을 끓는 물에 면을 넣습니다. 그리고 한 7분 정도 지나고 흐르는 찬물에 식혀주고 물을 쫙 빼준다음에 2:2:2 비율(기억하기도 쉽다 ㅎㅎㅎ)로 매실즙, 간장, 들기름을 넣어줍니다. 그리고 후추와 깨를 살짝 넣어주고 김을 잘라넣어주는데, 제가 준비한 김은 소금없는 김이기때문에 바로 짤라서 먹었..
남성 최고의 영양제 아르기닌 남자에게 좋은 최고의 영양제는 어떤걸까요? 저는 이 세상 영양제 중 하나만 먹으라고 하면 아르기닌을 먹을 것 같습니다. 그 만큼 영양제 중 가장 효과를 많이 보았고, 지금 먹고 있는 영양제이기도 합니다. 예전 어렸을 적(?)에는 '무슨 영양제냐고, 어르신들이나 먹지~~' 라고 생각했는데, 지금은 어느 덧 그런나이가 되서 매일매일 챙겨 먹고 있습니다. 특히 헬스를 하고 있는데, 근육이 잘 생기는 느낌입니다.(기분 탓일지도..) 유일한 단점은 NOW꺼를 먹고있는데,, 알약이 너무 커요... 목에 자주 걸립니다 ㅠㅠㅠㅠ 그러면 아르기닌은 어떤 것이며, 무슨 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다 1. 아르기닌이란?? 아르기닌은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산입니다. 혈압, 장운동의 조절, 혈소판의 응..

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